Кулинарный справочник
Сколько варить и как хранить
40 продуктов: время приготовления, сроки хранения и калорийность
Сколько варить
Время для каждого продукта — от яиц всмятку до свёклы и гречки.
Таблица варки
Как хранить
Холодильник, морозилка или комната — и сколько суток продукт продержится.
Правила хранения
Калорийность
КБЖУ на сто граммов и на порцию — без рекламных обещаний.
Таблица КБЖУ
Часто ищут
Продукты, о которых спрашивают чаще всего. На карточке — сразу все способы приготовления.
Одна карточка вместо десяти вкладок
Обычно время варки, срок хранения и калорийность приходится искать на трёх разных сайтах. Здесь всё это лежит на странице продукта.
Каждый способ
Варка, жарка, запекание и тушение одного продукта собраны на одной странице, а не разбросаны по статьям.
Сроки без догадок
Сколько продукт живёт в холодильнике и морозилке, что вообще нельзя замораживать.
КБЖУ на порцию
Калории, белки, жиры и углеводы — на сто граммов и на ваш реальный вес порции.
Овощи
Крупы и макароны
Мясо и птица
Рыба и морепродукты
Грибы
Яйца и молочное
Полуфабрикаты
Фрукты и ягоды Время варки на глаз
Короткая шпаргалка — полные варианты и нюансы внутри карточки продукта.
| Продукт | Вариант | Время | Примечание |
|---|---|---|---|
| Яйца | Всмятку | 3 мин | после закипания, жидкий желток и белок |
| Кукуруза | Молодая кукуруза | 15–20 мин | после закипания, без соли |
| Картофель | Целиком, в мундире | 25–30 мин | после закипания |
| Пельмени | Замороженные | 8–10 мин | после закипания, до всплытия и ещё 3 мин |
| Креветки | Неочищенные замороженные (крупные) | 3–5 мин | после закипания, до порозовения |
| Гречка | Классическая (ядрица) | 15–20 мин | вода 1:2, под крышкой, не мешать |
| Сосиски | В кипящей воде | 3–5 мин | снять с огня после закладки, не кипятить повторно |
| Свёкла | Целиком, крупная | 60–90 мин | после закипания |
| Курица | Грудка (филе) | 20–25 мин | после закипания |
| Перепелиные яйца | Всмятку | 1–2 мин | после закипания |